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痰湿体质多肥壮,常按这个穴位,祛湿又化痰
发布日期:2023-10-04 19:54 点击次数:121【源头:广东省中医药局_养生保健】
中医常说“肥东谈主多湿”,意旨道理是肥壮东谈主群大多齐属于痰湿体质。
因为每每吃肥甘厚腻的食物,不易消化,会给脾胃带来服务,从而形成运化失常,使体魄的水液无法日常代谢,进而凝结成“痰”,莫得被消化的物资堆积,就容易让东谈主肥壮。
永迢遥于湿气环境、喜食肥甘好吃、年老久病脾胃虚损的东谈主,体内多易生痰湿,出现体魄困重、腹满等症状。
痰湿体质的东谈主除了不错通过食用薏苡仁、赤小豆等具有健脾祛湿化痰作用的食物,加强教师、中药爱护等多种面孔来改善体质外,也不错刺激这个穴位——丰隆穴,来达到祛湿化痰的成果。
祛湿化痰要穴——丰隆
丰隆穴是中医临床祛湿化痰的名穴。《玉龙歌》上说:“痰多宜向丰隆寻”。
丰隆,象声,霹雷打雷。推拿此穴能把脾胃上的浊湿像打雷下雨不异排出去。将痰湿排出体外,让气血畅通,血脂当然就能裁汰了,从而灵验地看重和戒指高血脂症、脂肪肝的发生。
腧穴定位
丰隆位于小腿外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指(中指)处。
为什么丰隆穴被称为豁痰要穴呢?
中医以为,痰的产生多与肺、脾两脏联系。外邪犯肺,易生有形之痰;饮食不节、脾失运化,水湿内生,易聚无形之痰。
丰隆穴为足阳明胃经的络穴。足阳明胃经气血丰盛,至此穴丰溢,其肉丰润高出,故名。
本经具有多气多血的本性,丰隆穴又是气血最丰盛的腧穴。该穴从阳络阴,能通顺内外两经之气血,即“一络通二经”,因此它不仅能促进水谷精微的运化,治本经病,还可治内外经脾经病证;既可健胃,又可运脾,令脾运化水湿的功能还原日常,痰湿得化。
除此除外,丰隆穴还具有理气宽胸、和胃降逆、爱护气血、醒神定志的作用。除了对体质的改善、亚健康的调护外,临床常用丰隆穴诊疗支气管炎、支气管哮喘、神经朽迈、精神分辩症、癫痫、高血压病、血管神经性头痛、晕厥、腓肠肌痉挛等多种疾病。
丰隆穴养生,在家也能苟简作念
自我推拿
每天推拿2次,晨夕各一次,每次5分钟,以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚,推拿时秉承三指按揉法。
用食指、中指、无名指的指腹按压穴位,中指用劲,大发3彩票先按后揉,垂直向下按压至一定深度后使用揉法,用劲要由轻到重,稳而抓续,使刺激嗅觉充分达到机体深部组织,已毕时冉冉递减按压的力量,后重叠四肢。
丰隆穴还可配风池穴治晕厥;配膻中穴、肺腧穴治痰多咳嗽;或配肺腧、天府、尺泽穴,有祛痰镇咳的作用,治咳嗽痰多,哮喘。配阴陵泉穴、商丘穴、足三里穴,治痰湿诸证;配风池穴、神门穴,治失眠。
注册大发彩票网艾灸
秉承柔柔灸,行将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保抓一寸操纵距离,使患者有温热而无灼痛。
灸时,取坐位,手执燃烧的艾条,瞄准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、现象为度。逐日灸一次,每次灸3-15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。对咳嗽痰多、痰湿头痛、晕厥、癫狂、下肢痿痹等痰饮病灵验。
贴敷疗法
先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟,然后把甘草锤扁、锤烂,外敷在此穴上,用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时,取下休息12个小时再贴。
聚积甘草补脾益气、祛痰止咳的作用,加强丰隆穴的功效。选藏,甘草过敏者慎用。
搓揉丰隆穴排斥胃胀症
若有东谈主永劫辰嗅觉胃胀,打嗝,食欲欠安,尽头是饭后总嗅觉胃部不适。可秉承揉、搓丰隆穴排斥胃胀感。
圭表为:用大拇指秉承点按式按丰隆穴3分钟,然后沿顺时针揉丰隆穴 10分钟,后用大拇指沿丰隆穴向下单标的搓10分钟即可。
痰湿体质东谈主群的养生,除了按揉以上穴位,还有以下贴士送给你:
1、饮食上领先要戒除肥甘好吃,戒酒,忌暴饮暴食和进食速渡过快,应常吃味淡、性温平的食物,合适吃些蔬菜,小数生果。
2、宜食温补脾胃、化痰化湿、健脾利湿、化瘀祛痰的食物。许多食物有着助湿的作用,这些食物不稳当痰湿体质的东谈主群食用。此外,大部分生果齐属于寒凉生冷,是以过度吃生果不仅不成减肥,还会加剧体内痰湿,变得越来越胖。
3、尽量少吃重口味的食物。进程油炸的食物、脂肪含量丰富的食物、许多甜食以及带有酸味尽头热烈的食物是促使痰湿孳生的肥料。
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